Я многого боюсь. Боялась всю жизнь и в моей жизни мало что менялось.
Сегодня я решила менять ситуацию.
И мы начнем работать со своими страхами.
Набираю группу добровольцев!
И начнем мы вот с чего:
1. Чего я боюсь?
2. Что мне это дает?
3. Чем мне это помешало?
Я первая. Друзья, присоединяйтесь.
сначала пишете, потом читаете
1. Чего я боюсь?
1.1. Я боюсь собак, я боюсь кошек - а вдруг покусают, облают, оцарапают.
1.2. Я боюсь глубины - а вдруг испугаюсь и утону.
1.3. Я боюсь публичных выступлений.
1.4. Я боюсь осуждения, порицания. Страх чужого мнения. Я боюсь когда на меня орут.
1.5. Я боюсь конфликтов.
1.6. Я боюсь войны.
1.7. Я иногда боюсь: шипения чайника, звука машин, шелеста листвы и т.д.
1.8. Я боюсь потерять работу.
1.9. Я боюсь потерять родителей, любимого человека.
1.10. Я боюсь остаться без средств к существованию и крова над головой.
1.11. Я боюсь заболеть очень серьезно. Я боюсь рака и сумашествия.
1.12. Я боюсь умереть.
1.13. Я боюсь быть осмеянной, высмеянной, смешной - страх порицания как мне кажется.
1.14. Я боюсь потерять свою личность.
1.15. Я боюсь быть несчастной.
2. Что мне это дает? - То, что ничего не нужно менять, не нужно делать усилие над собой. То, что можно избежать контакта, то, что можно избежать конфликта, то, что можно избежать неизвестности. Это ключ. Неизвестности. Мне это дает "защиту", что я защищена своим страхом, то, что как буд-то страшась, я убегаю от этого неизвестного и таким образом защищаю себя - со мной не может произойти ничего плохого. Мой страх предостерег меня.
3. Чем мне это помешало?
В глобальном смысле - мой страх чаще не защищает меня, а губит. Я бегу от неизвестности, но ведь собака может быть доброй, и вообще, когда она чувствует мой страх - она скорее меня облает.
1.1. Я боюсь собак, я боюсь кошек - а вдруг покусают, облают, оцарапают - каждый раз, сталкиваясь с животным - я хочу его погладить, но боюсь. Я не давала себе шанс "завести новых друзей".
1.2. Я боюсь глубины - а вдруг испугаюсь и утону - мешало наслаждаться плаванием и осознаванием глубины. Это круто!
1.3. Я боюсь публичных выступлений. - Поэтому я сделала себя маленькой мышкой, которая смешна.
1.4. Я боюсь осуждения, порицания. Страх чужого мнения. Я боюсь когда на меня орут. - Поэтому я никогда стараюсь не вступать в конфликты и поэтому ничего не могу доказать другим. Поэтому меня считают дурочкой, и поэтому надо мной смеются.
1.5. Я боюсь конфликтов. - см.выше.
1.6. Я боюсь войны. - Я боюсь потери близких. Я боюсь, одиночества, и в конечном итоге - старости, болезни, смерти.
1.7. Я иногда боюсь: шипения чайника, звука машин, шелеста листвы и т.д. - Наслаждаться жизнью мешает.
1.8. Я боюсь потерять работу. - Была одна работа, будет другая. Жизнь это не только работа. Это помешало мне осуществить мои мечты в плане карьеры - стать певицей или ветеринаром. А работа до сих пор не приносит удовлетворения. Разве что деньги.
1.9. Я боюсь потерять родителей, любимого человека. - Страх, смерть. А пока все живы и посему этот страх мечтает наслаждаться настоящим моментом.
1.10. Я боюсь остаться без средств к существованию и крова над головой. - Опять же лишний тормоз.
1.11. Я боюсь заболеть очень серьезно. Я боюсь рака и сумашествия. - Пока еще все хорошо. Я весьма дееспособна. Только мешает в жизни, как костыль.
1.12. Я боюсь умереть. - Это неизбежно. Очередной костыль. Расслабься, мы все умрем.
1.13. Я боюсь быть осмеянной, высмеянной, смешной - страх порицания как мне кажется. - Ну и что? Надо мной смеются уже много лет и от этого я не стала вести себя по-другому, только еще больше прячусь в свою скорлупу, теряю веру в себя, стесняюсь.
1.14. Я боюсь потерять свою личность. - И что? За что держаться-то? За маски?
1.15. Я боюсь быть несчастной. - О! Пипец! Мы все должны быть счастливы! Кто это сказал? Мешает расслабиться и наслаждаться жизнью такой, как она есть.Следующие посты:
1. Теория о страхах.
2. Куда приводят мечты.