Сегодня буддийский Новый Год.
Вот что я нашла - www.berzinarchives.com/web/ru/archives/sutra/le...
Очень полезная статья, да и библиотека в целом.
Может-ли человек победить гнев? Мне кажется может. Через какое-то время я расскажу Вам что получилось на практике.
Гнев разрушает не только тебя самого, но и отношения. Это такая простая истина. Но важно не просто прочесть, а осознать.
Я все злилась на моего отца - точнее на его фразы "мне так жаль, я так много труда вкладываю. И все не для себя. И жена у меня сейчас сидит новые молитвы учит и т.д." У меня было какое-то просветление спросить его: на что он так раздражается и как он чувствует себя? Ведь это опасно - испытывать гнев (для него и для меня - это уже проверено). Мне захотелось ему помочь. Он все время накручивает свой гнев, потом сбрасывает пар и колесо сансары все крутиться и крутиться дальше.
Сейчас мне кажется, что мой папа не совсем уж плохой человек. И что я приписывала ему эти 90% негатива. На самом деле он хочет любви и счастья, чтобы его уважали, чтобы больше не было проблем и все шло так, как задумывалось. Все мы этого хотим.
Я поняла, что научить человека по другому реагировать на раздражающие эмоции, невозможно. Т.е. возможно только после того как он сам осознает на своем опыте, что гнев делает его жизнь хуже.
У моей коллеги после еды в зубах застревает еда. Она берет зубную нить и чистит зубы, и "цикает" зубом. Бесит невероятно! Есть-ли у Вас такие моменты? Как Вы справляетесь? Я собираюсь научиться по другому это воспринимать.
Когда была жива моя бабушка, она все время говорила мне маленькой - "учить сдерживать себя".
Я уже тогда знала, что видимо как-то нехорошо себя веду, но я постоянно видела семейную модель поведения (не постоянно, но видела). А потом, спустя много лет, один человек, дал мне осознать, что так реагировать - бить, ломать, кричать - это не нормально.
Только потом я начала пытаться работать с гневом. Сколько лет уже? 3 года. У меня получалось, но вот потом опять начала ругаться матом.
Сейчас я понимаю, что это важно.
Я пыталась сдерживать себя - это не помогало - все выплескивалось. На психологичесих форумах я читала, что сдерживать эмоции вредно для здоровья - тогда я переставала сдерживать себя, и кармические последствия не заставили себя ждать. Я все думала над этим бабушкиным "учись сдерживать себя". Оказалось вот оно как правильно - осознай, пойми, что это проблема, и решись изменить ее, учи себя по другому реагировать на ситуацию, учись думать иначе".
Сегодня буддийский Новый год, и я хочу вспомнить одно из великих изречений Будды: "Что мы сами можем улучшить свою жизнь."