Внимание!
пятница, 14 января 2011
16:00
Победить тревогу.
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Советы «ДО» помогут вам победить собственные страхи и одолеть панику.
Впадая в панику, мы делаем и без того непростую ситуацию еще более сложной.
Вряд ли найдется в мире женщина, которая ни разу в жизни не лежала среди ночи без сна, перебирая в уме события прошедшего дня или бесчисленное количество раз репетируя важные разговоры. Но как быть, если каждая мелочь способна вывести вас из себя и на несколько дней лишить покоя? Причем вот что удивительно: в 3 часа ночи мы с равным воодушевлением погружаемся в панику из-за предстоящего визита к врачу, плохих отметок ребенка и даже из-за того, что продавщица в магазине повела себя грубо. И стоит вам по-настоящему разволноваться, как одна тревожная мысль начинает сменять другую. Что, если мужа уволят с работы? Как защитить ребенка от опасностей? На что мы будем жить, если случится новая волна кризиса? Кажется, что избавиться от тревоги невозможно: как только одна тема исчерпана, сразу же возникает другая. Так как же справиться со своими эмоциями?
читать дальше
Прежде всего обратите внимание на мнение психологов: как бы плохо вы себя ни чувствовали из-за бесконечных негативных мыслей, тревожность – это не эмоция. Это, скорее, состояние ума, которое заставляет вас концентрироваться на проблемах – реальных или надуманных. Если вам свойственно хроническое состояние тревожности, это значит, что в мыслях вы постоянно возвращаетесь к одним и тем же проблемам, но не можете (или даже не пытаетесь) найти решение.
41% женщин признаются, что чаще всего переживают из-за денег.
Посмотрите на ситуацию под таким углом: вряд ли возможно жить совсем без тревог. Волнение – это естественная реакция любого человека, который сталкивается с трудной ситуацией. Разница здесь в том, что если ваши волнения и тревоги носят здравый характер, то они, во-первых, подают вам сигнал о том, что проблема требует вашего внимания. А во-вторых, помогают оценить возможности и найти решение. Это продуктивная тревога, которая позволяет нам развиваться и двигаться дальше. Допустим, вам объявили, что детская спортивная секция с января значительно подорожает. Если вам свойственно хроническое состояние тревожности, то праздники вы скорее всего проведете в печальных размышлениях о том, что придется отказаться от занятий, что дочка будет расстроена, что вы плохая мать… Продуктивная тревога, наоборот, подтолкнет вас к определенным действиям. Что можно предпринять, чтобы исправить ситуацию? Найти другое место, где занятия стоят дешевле, или поискать подработку, сэкономить на чем-то менее существенном…
Тревога бывает продуктивной, когда она служит напоминаем о каких-то важных делах и проблемах.
Вне зависимости от причины этих тревог нетрудно увидеть, что здравые, продуктивные волнения могут сослужить нам неплохую службу. Однако не все так просто. Психологи заметили, что часто хроническая тревожность прекрасно маскируется. То есть женщина, которая несколько часов подряд ворочается с боку на бок без сна, искренне уверена, что она действительно занимается решением проблемы, а совсем не изводит себя бесполезными упреками.
Даже у самых уравновешенных людей, которые не склонны к излишним переживаниям, в наши дни может быть множество поводов для стресса. Что же говорить о тех, кто эмоционально реагирует даже на мелкие неприятности? К счастью, есть психологические техники, которые помогут вам снизить тревожность. Некоторые повседневные тревоги из хронических можно перевести в разряд продуктивных. А к страхам космического масштаба (конец света, глобальное потепление, международный терроризм) вы научитесь относиться более отстраненно. Американский богослов Рейнольд Нибур считается автором молитвы о душевном покое: «Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить, дай мне силы изменить то, что возможно, и дай мне мудрость отличать первое от второго». Вне зависимости от ваших религиозных взглядов эта мысль могла бы стать отправной точкой, если вы хотите справиться со страхами.
Поддайтесь тревогам… но только на 20 минут в день! В течение каждого дня найдите время для того, чтобы подумать о наболевшем. Не старайтесь в это время быть объективной или искать выход из положения. Просто дайте волю страхам и волнениям, переживайте, покрывайтесь холодным потом, можете даже поплакать. Но, когда запланированные 20 минут закончатся, остановитесь. И принимайтесь за активные действия. Почему этот метод может оказаться эффективным? Чаще всего женщины, которые сознают свою склонность к излишне эмоциональным реакциям, запрещают себе думать о проблемах, и именно поэтому проблемы не только не решаются, но возвращаются снова и снова. Когда вы позволяете себе выпустить пар в течение дня, вам не нужно ради этого просыпаться ночью.
Смиритесь с неопределенностью. Скажите себе: «Да, есть шанс, что меня уволят с работы. Это может случиться с кем угодно, а может и не случиться». Многие месяцами изводят себя мыслями о грядущих неприятностях. Но этот мир так устроен, что заранее мы не знаем, что случится в будущем. Чтобы избавиться от бесполезных тревог, попробуйте метод визуализации. Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить. Сядьте удобно, дышите как можно медленнее и глубже. Представьте вашу тревогу в виде тонкой струйки дыма, которая поднимается от тлеющего полена. Не старайтесь как-то повлиять на этот дым, меняя его направление, просто наблюдайте за тем, как он поднимается вверх и растворяется в воздухе.
Представьте, что вы не боитесь. Как вы действовали, если бы не мучились постоянными тревогами? Попробуйте поступить именно так. А поскольку наше поведение влияет на мысли и эмоции, то прогресс почти гарантирован. Вы наверняка знаете, что психологи американской школы советуют улыбаться, даже если вам совсем не весело. В этом есть смысл. Исследования показывают, что даже когда вы притворяетесь счастливой и ведете себя соответственно, то постепенно начинаете чувствовать себя лучше. Это происходит потому, что мысли, чувства и поступки взаимосвязаны. Меняя образ действий, вы меняете и образ мыслей.
Сосредоточьтесь на повседневном. К примеру, честно ответьте на такой вопрос: насколько сильно экономический кризис и глобальное потепление изменили ваш образ жизни? Возможно, вы с удивлением отметите, что все так же покупаете продукты в пятницу вечером, в субботу утром ходите гулять в парк, а в воскресенье смотрите все вместе семейную комедию. Обращайте внимание на маленькие приятные ритуалы, которые приняты в вашей семье, если нужно, придумывайте новые традиции. Это поможет вам сохранить ощущение стабильности в этом безумном мире.
Не драматизируйте ситуацию. Когда вы волнуетесь, то ожидаете самого худшего из всех возможных вариантов развития событий и недооцениваете свои возможности. Как с этим справиться? Прежде всего нужно осознать, что время от времени волнуются абсолютно все люди: президенты, премьер-министры, знаменитые спортсмены и актеры. Мы не можем постоянно держать под контролем наши чувства и эмоции. Ведь их нельзя отменить или приказать себе перестать их испытывать вовсе. Но настоящая сила характера заключается в том, чтобы контролировать свои поступки. Докажите себе, что вы в состоянии справиться с проблемами.
Можно сделать свою жизнь более спокойной, если придумать себе интересное занятие, требующее концентрации. Потренируйтесь в решении проблем. Не бойтесь пробовать свои силы, даже если на первый взгляд ситуация кажется совсем безнадежной. Попробуйте составить письменный список вариантов для решения самых важных проблем. Если же с первого раза не получится, не стесняйтесь обратиться за помощью к тем, кому вы доверяете. Не зря руководители крупнейших корпораций доверяют методу мозгового штурма. Послушав мнения окружающих, вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом.
Убегите от стресса. Благодаря физическим упражнениям, в организме вырабатываются гормоны радости – серотонин и эндорфин. Три 30-минутных тренировки в течение недели могут значительно поднять ваше настроение. Но исследования показывают, что даже 10-минутная нагрузка оказывает положительный эффект не только на настроение, но и на здоровье.
Найдите интересные занятия для ума. Секрет прост: если вы заняты чем-то по-настоящему любопытным, вы забываете о проблемах. Подумайте: есть ли в вашей жизни занятие, которое доставляет вам удовольствие и поднимает настроение? Сознательно ищите дела и занятия, которые способны привлечь и – что очень важно – удерживать ваше внимание. Старайтесь сознательно сконцентрироваться на том, что вы делаете. Когда ваша голова занята, вам некогда волноваться.
Проводите больше времени с друзьями и любимыми. Если вы страдаете от навязчивых страхов, ваши лучшие врачи – это близкие люди. По-настоящему раскрыться и излить душу можно только перед человеком, которому вы полностью доверяете. А возможность выговориться – одно из самых эффективных лекарств, какие только можно представить. При этом не забывайте, что личные встречи гораздо полезнее электронных писем или телефонных звонков. Чаще бывайте в обществе, ходите в театры, музеи и на выставки, набирайтесь новых впечатлений. Встречайтесь с друзьями, бывшими одноклассниками и коллегами с прежней работы. Можно даже найти друга или подругу по тревогам, с которым легко поговорить о наболевшем по душам. Только заранее оговорите правила: во время встречи вы будете не только изливать друг на друга свои переживания, но постараетесь направить другого к конструктивным тревогам, то есть к решению проблемы.
ТЕКСТ: ПО МАТЕРИАЛАМ СЬЮЗАН КРЕНДЕЛ
Советы «ДО» помогут вам победить собственные страхи и одолеть панику.
Впадая в панику, мы делаем и без того непростую ситуацию еще более сложной.
Вряд ли найдется в мире женщина, которая ни разу в жизни не лежала среди ночи без сна, перебирая в уме события прошедшего дня или бесчисленное количество раз репетируя важные разговоры. Но как быть, если каждая мелочь способна вывести вас из себя и на несколько дней лишить покоя? Причем вот что удивительно: в 3 часа ночи мы с равным воодушевлением погружаемся в панику из-за предстоящего визита к врачу, плохих отметок ребенка и даже из-за того, что продавщица в магазине повела себя грубо. И стоит вам по-настоящему разволноваться, как одна тревожная мысль начинает сменять другую. Что, если мужа уволят с работы? Как защитить ребенка от опасностей? На что мы будем жить, если случится новая волна кризиса? Кажется, что избавиться от тревоги невозможно: как только одна тема исчерпана, сразу же возникает другая. Так как же справиться со своими эмоциями?
Прежде всего обратите внимание на мнение психологов: как бы плохо вы себя ни чувствовали из-за бесконечных негативных мыслей, тревожность – это не эмоция. Это, скорее, состояние ума, которое заставляет вас концентрироваться на проблемах – реальных или надуманных. Если вам свойственно хроническое состояние тревожности, это значит, что в мыслях вы постоянно возвращаетесь к одним и тем же проблемам, но не можете (или даже не пытаетесь) найти решение.
41% женщин признаются, что чаще всего переживают из-за денег.
Посмотрите на ситуацию под таким углом: вряд ли возможно жить совсем без тревог. Волнение – это естественная реакция любого человека, который сталкивается с трудной ситуацией. Разница здесь в том, что если ваши волнения и тревоги носят здравый характер, то они, во-первых, подают вам сигнал о том, что проблема требует вашего внимания. А во-вторых, помогают оценить возможности и найти решение. Это продуктивная тревога, которая позволяет нам развиваться и двигаться дальше. Допустим, вам объявили, что детская спортивная секция с января значительно подорожает. Если вам свойственно хроническое состояние тревожности, то праздники вы скорее всего проведете в печальных размышлениях о том, что придется отказаться от занятий, что дочка будет расстроена, что вы плохая мать… Продуктивная тревога, наоборот, подтолкнет вас к определенным действиям. Что можно предпринять, чтобы исправить ситуацию? Найти другое место, где занятия стоят дешевле, или поискать подработку, сэкономить на чем-то менее существенном…
Тревога бывает продуктивной, когда она служит напоминаем о каких-то важных делах и проблемах.
Вне зависимости от причины этих тревог нетрудно увидеть, что здравые, продуктивные волнения могут сослужить нам неплохую службу. Однако не все так просто. Психологи заметили, что часто хроническая тревожность прекрасно маскируется. То есть женщина, которая несколько часов подряд ворочается с боку на бок без сна, искренне уверена, что она действительно занимается решением проблемы, а совсем не изводит себя бесполезными упреками.
Даже у самых уравновешенных людей, которые не склонны к излишним переживаниям, в наши дни может быть множество поводов для стресса. Что же говорить о тех, кто эмоционально реагирует даже на мелкие неприятности? К счастью, есть психологические техники, которые помогут вам снизить тревожность. Некоторые повседневные тревоги из хронических можно перевести в разряд продуктивных. А к страхам космического масштаба (конец света, глобальное потепление, международный терроризм) вы научитесь относиться более отстраненно. Американский богослов Рейнольд Нибур считается автором молитвы о душевном покое: «Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить, дай мне силы изменить то, что возможно, и дай мне мудрость отличать первое от второго». Вне зависимости от ваших религиозных взглядов эта мысль могла бы стать отправной точкой, если вы хотите справиться со страхами.
Поддайтесь тревогам… но только на 20 минут в день! В течение каждого дня найдите время для того, чтобы подумать о наболевшем. Не старайтесь в это время быть объективной или искать выход из положения. Просто дайте волю страхам и волнениям, переживайте, покрывайтесь холодным потом, можете даже поплакать. Но, когда запланированные 20 минут закончатся, остановитесь. И принимайтесь за активные действия. Почему этот метод может оказаться эффективным? Чаще всего женщины, которые сознают свою склонность к излишне эмоциональным реакциям, запрещают себе думать о проблемах, и именно поэтому проблемы не только не решаются, но возвращаются снова и снова. Когда вы позволяете себе выпустить пар в течение дня, вам не нужно ради этого просыпаться ночью.
Смиритесь с неопределенностью. Скажите себе: «Да, есть шанс, что меня уволят с работы. Это может случиться с кем угодно, а может и не случиться». Многие месяцами изводят себя мыслями о грядущих неприятностях. Но этот мир так устроен, что заранее мы не знаем, что случится в будущем. Чтобы избавиться от бесполезных тревог, попробуйте метод визуализации. Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить. Сядьте удобно, дышите как можно медленнее и глубже. Представьте вашу тревогу в виде тонкой струйки дыма, которая поднимается от тлеющего полена. Не старайтесь как-то повлиять на этот дым, меняя его направление, просто наблюдайте за тем, как он поднимается вверх и растворяется в воздухе.
Представьте, что вы не боитесь. Как вы действовали, если бы не мучились постоянными тревогами? Попробуйте поступить именно так. А поскольку наше поведение влияет на мысли и эмоции, то прогресс почти гарантирован. Вы наверняка знаете, что психологи американской школы советуют улыбаться, даже если вам совсем не весело. В этом есть смысл. Исследования показывают, что даже когда вы притворяетесь счастливой и ведете себя соответственно, то постепенно начинаете чувствовать себя лучше. Это происходит потому, что мысли, чувства и поступки взаимосвязаны. Меняя образ действий, вы меняете и образ мыслей.
Сосредоточьтесь на повседневном. К примеру, честно ответьте на такой вопрос: насколько сильно экономический кризис и глобальное потепление изменили ваш образ жизни? Возможно, вы с удивлением отметите, что все так же покупаете продукты в пятницу вечером, в субботу утром ходите гулять в парк, а в воскресенье смотрите все вместе семейную комедию. Обращайте внимание на маленькие приятные ритуалы, которые приняты в вашей семье, если нужно, придумывайте новые традиции. Это поможет вам сохранить ощущение стабильности в этом безумном мире.
Не драматизируйте ситуацию. Когда вы волнуетесь, то ожидаете самого худшего из всех возможных вариантов развития событий и недооцениваете свои возможности. Как с этим справиться? Прежде всего нужно осознать, что время от времени волнуются абсолютно все люди: президенты, премьер-министры, знаменитые спортсмены и актеры. Мы не можем постоянно держать под контролем наши чувства и эмоции. Ведь их нельзя отменить или приказать себе перестать их испытывать вовсе. Но настоящая сила характера заключается в том, чтобы контролировать свои поступки. Докажите себе, что вы в состоянии справиться с проблемами.
Можно сделать свою жизнь более спокойной, если придумать себе интересное занятие, требующее концентрации. Потренируйтесь в решении проблем. Не бойтесь пробовать свои силы, даже если на первый взгляд ситуация кажется совсем безнадежной. Попробуйте составить письменный список вариантов для решения самых важных проблем. Если же с первого раза не получится, не стесняйтесь обратиться за помощью к тем, кому вы доверяете. Не зря руководители крупнейших корпораций доверяют методу мозгового штурма. Послушав мнения окружающих, вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом.
Убегите от стресса. Благодаря физическим упражнениям, в организме вырабатываются гормоны радости – серотонин и эндорфин. Три 30-минутных тренировки в течение недели могут значительно поднять ваше настроение. Но исследования показывают, что даже 10-минутная нагрузка оказывает положительный эффект не только на настроение, но и на здоровье.
Найдите интересные занятия для ума. Секрет прост: если вы заняты чем-то по-настоящему любопытным, вы забываете о проблемах. Подумайте: есть ли в вашей жизни занятие, которое доставляет вам удовольствие и поднимает настроение? Сознательно ищите дела и занятия, которые способны привлечь и – что очень важно – удерживать ваше внимание. Старайтесь сознательно сконцентрироваться на том, что вы делаете. Когда ваша голова занята, вам некогда волноваться.
Проводите больше времени с друзьями и любимыми. Если вы страдаете от навязчивых страхов, ваши лучшие врачи – это близкие люди. По-настоящему раскрыться и излить душу можно только перед человеком, которому вы полностью доверяете. А возможность выговориться – одно из самых эффективных лекарств, какие только можно представить. При этом не забывайте, что личные встречи гораздо полезнее электронных писем или телефонных звонков. Чаще бывайте в обществе, ходите в театры, музеи и на выставки, набирайтесь новых впечатлений. Встречайтесь с друзьями, бывшими одноклассниками и коллегами с прежней работы. Можно даже найти друга или подругу по тревогам, с которым легко поговорить о наболевшем по душам. Только заранее оговорите правила: во время встречи вы будете не только изливать друг на друга свои переживания, но постараетесь направить другого к конструктивным тревогам, то есть к решению проблемы.
ТЕКСТ: ПО МАТЕРИАЛАМ СЬЮЗАН КРЕНДЕЛ
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
четверг, 13 января 2011
11:58
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Сайт года: вконтакте
Фильм года: Ешь, молись, люби... (Еще понравился - Социальная сеть, Призрак, Рождественская история 3Д, Рыцарь дня и О чем говорят мужчины.)
Газета года: газета "метро" полетела в хлам со словами, что газеты - зло. Больше не читаю газет.
Блюдо года: здоровая и вкусная пища.
Напиток года: чай
Ощущение года: позитив
Язык года: русский
Экстрим года: переезд
Концерт года: в этом году я не была ни на одном концерте.
Интерес года: буддизм, медитация
Мечта года: исполнилась - я переехала.
Несбывшаяся мечта года: высыпаться и все успевать.
Город года: Санкт-Петербург
Место года: Питер - маршрут Ладожская - Купчино - Старая Деревня - Площадь Мужества.
Открытие года: открытий было множество: оказалось, что после работы можно успеть на машине съездить искупаться в Разлив, а потом приехать обратно не поздно. Оказалось, что помимо моей прошлой работы есть и другие и я стою дороже и что меня там не ценили т.к. не нужна я им такая хорошая. И что помимо прошлой работы есть еще своя жизнь, интересы и вообще, когда я оттуда уволилась я ощутила себя такой свободной! Открытие года - очень сильный дождь с грозой на Садовой - это было потрясающе и пугающе. Открытие года - что не так уж и страшно жить вместе, а даже хорошо.
Исполнитель года: Сурганова и Оркестр.
Песня года: Сутра сердца Праджня Парамита.
Лучшая поездка года: Поездка Башмаково - Москва.
Традиция года: бегать вокруг дацана, повторяя мантру.
Разочарование года: неинтересный фильм с Сандрой Баллок и мрачняк с Гарри Поттером. Как один друг отказался помочь - ему просто было влом поднять задницу и выйти на улицу - и кто он после этого? Это осознание и было разочарованием.
Вещь года: наушники, подаренные папой.
Коллега\однокурсник года: даже не хочу вспоминать больше. Их было 3-ое этих долбоебов.
Пожелание года:
Учитель года: буддийские учителя, Его Святейшество Далай Лама Тензин Гьяцо.
Вопрос года: кто я? как не ссориться? почему я так устаю?
Погода года: жара.
Время суток года: вечер.
Книга года: Борис Акунин.
Одежда года: Летом - юбки.
Подарок года: подарок на день рождения от любимого человека - экскурсия на закрытие фонтанов в Петергофе с лазерным шоу и позднее счастливое возвращение. И вообще очень порадовали подарки на день рождения - папа подарил классные наушники и книги по английскому. И подарок любимому человеку на 4 года.
Кафе года: "Робертино". я почти не хожу по кафе. Почти совсем. Исключения составляют дни когда мы вместе идем в кафе. Любимое кафе - "Идеальная чашка", "Сладкоежка" и "Робертино" на Чернышевской.
Фраза года:
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
среда, 12 января 2011
17:20
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Сегодня я поняла пару очень важных вещей.
Если человек сам по себе нервный, то не надо с ним разговаривать на его языке - т.к. ты можешь взять его стиль и уподобиться ему. Разговаривай спокойно, и низачто не защищайся. Это очень важно - не защищаться, а просто следовать своему поведению, своему образу мыслей и жизни.
И вторая мысль - если тебе сделали больно, обидели - не фиксируйся на этом. Просто отпусти. Все неврозы к нам приходят именно из-за того, что мы слишком сильно концентрируемся на чем-то неприятном.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
17:10
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
12.01.2011
в 11:00
Пишет
Diary best
:
Конкурс на лучшую запись месяца!
Пишет
LadyIrena
:
Нефильрованная красота!
URL записи
(подборка)
Не Бест?
Пришли лучше!
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
16:19
Интересные ссылки. Делюсь.
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
http://www.radugamira.info/mantry
- здесь нашла интересную информацию по мантрам
http://www.tibet-cd.narod.ru/
- здесь много различной музыки (тибетская, музыка дзен, индийская, шаманская, new age). Скачать можно бесплатно.
http://www.mantraom.ru/tri-sposoba-meditacii.html
- и еще один интересный сайт по медитации.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
вторник, 28 декабря 2010
10:36
Я поняла!
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Я поняла! Сознание определяют не гены и воспитание.
Сознание определяет само себя.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
понедельник, 27 декабря 2010
17:03
А вдруг кто-то хочет поздравить меня с новым годом открыткой или подарком.
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
К сожалению в этот раз я не успела на новогодних слонов, поэтому если у кого вдруг есть желание меня поздравить, то вот мой адрес:
195298, Россия, г. Санкт-Петербург, ул. Белорусская, д.26, к.1, кв.140.
Разина Элина.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
16:28
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Год был трудный и начался он очень плохо.
Как-то чуть веселее продолжился. Продолжился поиском новой работы и вот летом я сменила работу. Для меня это был реальный глоток свободы.
В начале своей карьеры меня отпустили на отпуск к дедушке. Лето. Мы ездили с мамой и братьями. Дедушка был еще живой и радовался нам. Он уже не очень хорошо говорил и ему было очень плохо из-за жары - температура на солнце доходила до +60.
Летом я начала ходить на медитации в дацан.
Потом я вернулась обратно в Питер и 1 сентября нам сообщили, что дедушка умер. 3 числа я уже была в деревне на похоронах. Вот так его смерть собрала всех его детей.
А через несколько дней у меня был день рождения. Так получилось, что на этот раз мой день рождения выпал на дедушкины поминки.
Все еще в сентябре мы нашли съемное жилье. Я была очень рада. За этот год удалось накопить на переезд. Я была счастлива. Оставалось лишь сказать о своем решении родителям. Я съездила на дачу, мы собирали грибы, делали рыбу на мангале и я сказала о своем решении.
Ну а через 3-4 дня нам позвонили и сказали, что наш дом на даче сгорел. Это было тяжелым ударом для моих родителей. Сколько труда они туда вложили.
К этому моменту я уже переехала. Момент переезда был для меня очень радостным и светлым событием.
И сейчас я живу с человеком, которого очень люблю и все пытаюсь совершенствоваться ради него. Не все так гладко, как мне бы хотелось по причине того, что такая я. И я все же пытаюсь успокоиться и совершенствоваться.
Мы часто болели с момента переезда. Я за эти 3 месяца проходила по очень многим врачам и к сожалению нашли несколько не радостных диагнозов, поэтому с этого года я временно (надеюсь временно) прекращаю свою спортивно-экстремальную деятельность. Я устала от болезней и врачей и хочу уже вернуться в пару недель назад и вести свою обычную радостную жизнь.
Скоро новый год. Мы уже нарядили елку. Впервые я буду праздновать новый год с ней.
Такой вот вышел год. Год перемен.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
вторник, 07 декабря 2010
15:16
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
07.12.2010
в 14:00
Пишет
Diary best
:
Конкурс на лучшую запись месяца!
Пишет
Tango Hannah
:
+ Hong-Kong y Japón 4
Часть четвертая: Япония (Токио, Киото)
Под "MORE" спрятано много фотографий.
Короткое резюме поездки. В Японии мы успели посетить Токио и Киото, ненадолго заглянуть Нагою и Отцу и встретиться с двумя друзьями, проживающими в стране Восходящего солнца. Одному из этих друзей (
kitazawa
), хотелось бы сказать огромное спасибо за оказанное нам гостеприимство, услуги гида и просто приятное общение! Мы очень благодарны за чудесные рассказы про Японию, отличную поездку на колесе обозрения, экскурсию к роднику, ну и конечно индивидуальный тур по Харадзюку. Ну и просто – было здорово, наведывайся в гости!
Прежде всего, едва прилетев в Японию, мы сразу начали собирать коллекцию опровергнутых мифов. С них я и начну рассказ.
1. Японцы не говорят по-английски
1. Японцы не говорят по-английски.
Вопреки распространенному мнению, японцы, оказывается, по-английски говорят (хотя и туго). В отеле – это само собой. Но в городе, когда нам требовалась помощь, нужный человек говорил по-английски или кто-то из прохожих предлагал посодействовать с переводом. В итоге, мы всегда умудрялись объясниться. Причем «англо-говорящими» оказалась не только молодежь, но и люди в возрасте тридцати-сорока лет. Конечно, чем дальше от больших городов, тем хуже обстоит дело с иностранными языками, но это - правда в любой стране мира.
2. Сложное Токийское метро
2.Сложное Токийское метро.
Все, наверняка, слышали о сложной транспортной системе в Токио. На практике, мы сразу раздобыли карту токийского метро и больше проблем с подземкой не имели. По карте элементарно определить, на какой станции нужно пересаживаться на другую линию. Указатели на станции всегда содержат информацию на английском, с какой платформы уходит нужный поезд. Над автоматом, продающим билеты, всегда есть схема, подсказывающая, сколько стоит билет до нужной станции. Одним словом: ничего заумного!
Единственно, что по-настоящему удивило в метро, так это вечернее изобилие пьяных в ноль (и я не преувеличиваю!) «офисных» барышень в компании коллег. Сопровождающие мужчины вынуждены просто тащить такое чудо на себе, поскольку стоять эти девушки элементарно не могут и сидеть без опоры – тоже. Не даром говорят, что у азиатов отсутствует фермент, отвечающий за метаболизм алкоголя!
3. Дороговизна
3. Дороговизна.
Готовясь к поездке, мы ожидали огромных затрат на карманные расходы. Особенно, на еду. К нашему удивлению, цены оказались примерно те же, что в Европе. Низкими их, конечно, не назовешь, но разориться тоже не успели. Полагаю, большую роль в нашей непроизвольной экономии сыграл тот факт, что мы ели в небольших ресторанах (где часто не было английского меню) и избегали пафосных заведений.
4. Японские кривые ноги
4.Японские кривые ноги.
Выяснилось, что японские ноги «иксом», это не особо распространенное явление. Подавляющее большинство молодых японок ходят в коротких юбках, предоставляя возможность досконально изучить данный вопрос. В результате нами было достоверно установлено, что у местных девушек ножки стройные и длинные, а знаменитый «иксик» встречается редко.
5. Токийская толкучка
5.Токийская толкучка.
Про Токио говорят, что город настолько перенаселенный, там что яблоку негде упасть. Мое сугубо личное мнение – это враки.
Нет, народу конечно много, но по сравнению с теми же большими городами Китая, Токио – пустыня Сахара. Кстати, статистически, это правда: в Макао плотность населения составляет 18,5 тысяч человек на кв. км, а в Токио только 5,8. Кстати, безумной толкучки в метро в час пик мы тоже не видели. Много народу – да. Но ситуации «селедка в бочке» - нет. Предполагаю, мы просто ездили не по тем линиям метро.
Но больше всего нас удивил тот факт, что в Токио можно найти красивые и совершенно при этом безлюдные уголки. Нам самим запомнилась вечерняя прогулка по симпатичному парку вдоль токийской набережной: море, небоскребы и ни единой живой души.
Кроме сбора опровергнутых мифов, коллекционировали мы и другие интересные наблюдения.
Первое, что бросилось в глаза: Токио – настоящая столица стиля.
Мода, японские блондинки, Харадзюку, азиатские размеры и т.д.
Европейская «демократичная» мода, проявляющаяся в мятых бесформенных тряпках наугад выуженных из шкафа, здесь совершенно неприемлема. Конечно, большой процент мужчин в будний день носит всем известную «униформу офисного работника» - черный строгий костюм. Однако, женщины, молодые люди и «офисный планктон» на отдыхе – все одеваются превосходно. У каждого свой, продуманный имидж включающий прическу, обувь, саму одежду и аксессуары. Можно встретить очень разнообразные течения современной моды (от классики до реперских прикидов), всевозможные бренды (от местных до американских) и кучу всевозможных сумок, шляпок, бижутерии, т.д.. Допустимым считается все, на что хватает фантазии, и это здорово!
Лично меня, сразили японские блондинки. Да! Оказывается, бывает такое явление, как японская блондинка! В основном это молоденькие, довольно симпатичные девушки. Они отращивают волосы, выкрашивают их в светлый (иногда почти белый) цвет, завивают локонами. Зрелище при японском лице, фигуре и цвете кожи – забавное. Этакий гибрид японки с анимешным персонажем. Особенно, если при этом (что не редкость) девушка приклеивает длинные накладные ресницы.
Другим «стильным открытием», стал район Харадзюку. Туда мы не преминули заглянуть (даже несколько раз). Сперва нам не повезло, и тусующуюся там обычно молодежь мы не застали в виду проливного дождя. Однако, со второй попытки, дело пошло на лад. Более того, благодаря нашему замечательному гиду в лице
kitazawa
, нам удалось даже найти кучу магазинов, где продаются лолитские шмотки (о которых, я сто лет мечтаю!). Вот здесь меня ждал настоящий шок! В Европе я размера XS (ну S, если повезет). Поэтому одежду найти непросто. Каково было мое счастье, когда оказалось, что по японским меркам у меня самый что ни на есть стандартный размер М! Любой наряд - на меня. Вот оно счастье в этой жизни! Конечно, удержаться уже не удалось. Поэтому домой привезен целый арсенал нарядов и аксессуаров для всевозможных готских и ролевых ивентов. Все мечтаю зафоткать, но увы, Брюссельская погода не предоставляет должных погодных условий (из-за дождя все время нехватка дневного света).
Вторым, хотя и ожидаемым, впечатлением стала безупречная организованность и технологичность.
Организованность, Токийский аэропорт, общественный транспорт, Акихабара, синкансэн, т.д.
Началось все с таможенного досмотра в Токийском аэропорту. В большинстве стран есть два таможенных канала: красный (с вещами подлежащими декларированию) и зеленый (без таковых). В Токио канал один – красный (у них это временное нововведение). Они просто проверяют всех подряд, при этом умудряются делать это ненавязчиво и быстро. Если бы эту систему ввели в России или в той же Бельгии, то наверное аэропорт принимал бы по два самолета в день, чтобы избежать очередей на взлетно-посадочном поле. А вот в Японии – без проблем.
Но это оказалось только начало! Дальше нами был обследован токийский общественный транспорт и улицы, где царила такая чистота, что, кажется, можно смело есть с тротуара. Даже пресловутых туалетах царит просто пугающая стерильность. Не знаю, как азиаты этого добиваются, но городские власти большинства Европейских городов надо срочно отправить в Токио на стажировку и побыстрее!
Может все дело в высоких технологиях? Им тут просто поклоняются. У всех последние модели телефонов и ноутбуков, а магазины электроники насчитывают по 5 этажей. Не говоря, конечно, про Акихабару – целый электронный город (вообще, похоже московскую Горбушку, которую в несколько раз увеличили, помыли и снабдили арсеналом «maiden cafe;», но техники, электронных игр и манги – поражает).
Глядя на это помешательство японцев на организованности и инновациях, наличие такой транспортной сети как синкансэн кажется абсолютно логичным. Синкансэн – это поезда, которые соединяют между собою множество городов. Скорость данной железной дороги достигает 300 км.ч.. И таких линий в Стране Восходящего Солнца целых 6 + еще 2 известные как мини-синкансэн. Этого вполне достаточно, чтобы наладить сообщение между (почти) всеми основными городами Японии. Мы, разумеется, не преминули использовать эту диковинку, чтобы добраться из Токио в Киото, Нагою и обратно. Что можно сказать? Дорого, но очень быстро и удобно! Поезда ходят раз в 10 минут. На платформе вся возможная и невозможная информация на электронном табло. В вагоне -идеальная чистота и комфорт. Есть даже розетки для ноутбуков!
Третий момент, достойный упоминания, это еда и все с ней связанное (ну да, я люблю вкуснятину и ничего с этим не поделать!).
Особенности японских ресторанов и рейтинг местных блюд
Начну с одной интересной особенности японских ресторанов, которая сразу привлекла наше внимание. Почти во всех заведениях (а их просто море) не только предлагают меню с картинками, но в витрине выставляют точную пластиковую копию предлагаемых блюд (не одного, двух, трех, а весь свой основной ассортимент). В некоторых кафе, где нет англоязычного меню, нам предлагали просто использовать витрину вместо оного. Подходишь, тычешь в понравившийся муляж пальцем, получаешь свою еду (которая выглядит точь в точь, как имитация на витрине
).
Возвращаясь к теме местной кухни непосредственно, я решил составить небольшой рейтинг национальных блюд. Конечно, все знают, что в Японии едят суши (здесь они даже пахнут иначе!) и рис. Это не новость. Однако, не все слышали о других гурманских удовольствиях, которые ждут туристов. Вот о них и попытаюсь рассказать.
Первым номером, в рейтинге японской вкуснятины я бы поставил рамен. Вообще, в Японии любят лапшу и готовят бесчисленное количество ее видов. Самые распространенные: соба (гречневая), удон (пшеничная, часто толстая), рамен (тонкая аля небезызвестный Доширак). Рамен – самый старый из вариантов. Это суп с лапшей, в который кладутся разные ингредиенты (овощи, мясо, т.д.). Есть рестораны (и их немало), которые специализируются исключительно на этом конкретном блюде (ибо его существует масса вариантов на любой вкус). Однако, остерегайтесь: порции большие и очень сытные!
Вторым номером в моем личном списке деликатесов несомненно числятся никуманы (ака «никунямы»
) и гёдза.
Никуман это такой традиционный пирожок, круглый, из воздушного белого теста с мясом и луком. Готовятся они на пару. Получается что-то вроде беляша.
Очень дешево и сердито! Продают это счастье на улицах и в супермаркетах. Есть варианты не с мясной, а с другими начинками, но они иначе называются.
Гёдза – жаренные пельмени со свининой и соевым соусом. Их подают в качестве стартера в ресторанах, продают на улице. В отличие от наших привычных пельменей, гёдза более сочные, более пряные (туда добавляется чеснок), и их именно жарят. Получается – пальчики оближешь!
Номером третьим, в кулинарном хит-параде можно смело считать чай. Чая тут много и он вкусный (в ряде ресторанов, его подают в начале трапезы бесплатно). Заваривают его не очень крепко, поэтому напиток выходит не горьким, а очень ароматным. Кроме множества сортов самого чая можно найти мороженное с зеленым чаем, коктейли с зеленым чаем, десятки сортов холодного чая в бутылках и банках, и еще кучу всякой чайной всячины, о существовании которой мы даже не подозревали. Кстати, откровением стал холодный кофе (тоже разных сортов). Причем не кофейный напиток на молочной основе, а именно конкретный кофе!
Последним, же пунктом вкусного рейтинга, я бы объявил онигири. Это холодные рисовые колобки с разной начинкой, завернутые в водоросли. Они бывают разной формы (круглой, треугольной, т.д.), с разными начинками и, иногда, без водорослевой оболочки. Одно можно сказать наверняка, это дешевый и очень удобный закусон на работе, в дороге или просто так - в свое удовольствие.
От вкусного я, пожалуй, перейду к рассказу о поездке в Киото.
Киото, аркада Нишики, храмы и Императорский дворец
Особенно нас впечатлила Аркада Нишики с прилегающим районом, Императорский дворец и множество храмов. Вообще, Киото оказался куда как более «безобидным», чем Токио: дома ниже, простора больше, природа ... природа встречается.
В первый же вечер, стоило нам выйти из отеля, как мы наткнулись на маленькое городское чудо. Чудом оказалась аркада Нишики (оказывается, одна из самых старых) и окружающие ее улочки. Это крытые, узкие, прикольно освещенные переулки с невозможным количеством лавок, магазинов и ресторанов. Место паломничества как туристов, так и местных жителей. Здесь мы от души запаслись сувенирами.
Вообще, сложно описать словами, но для меня этот закуток Киото, стал своеобразным символом Японии, совмещая в себе красочный дух старины и динамичную энергию современности. Удачно заснять аркаду не представлялось возможным, поэтому честно признаюсь - фотография не моя.
Другим очень ярким впечатлением стал яркий солнечный день проведенный в окрестностях Императорского Дворца и в целой коллекции. Мы привыкли считать Японию маленькой и лишенной простора. А тут такое великолепие, раскинувшееся прямо посреди большого города. Все дышит каким-то старинным могуществом, уединением и одухотворенностью. Меня почему-то особенно поразил бамбуковый лес возле одного из храмов. Длинные гладкие стволы, уходящие куда-то голубую бесконечность и отбрасывающие длинные причудливые тени.
Фотографии не передают и половины тех эмоций, которыми буквально сочится пейзаж, но все равно привожу парочку.
Ну и выкладываю фотки, которые не вошли ни в одну из категорий выше
Фотографии
Вот такими стали наши основные впечатления от первой поездки в Японию. Мы очень много интересного не успели посмотреть и потому, вне сомнений, хотим вернуться туда снова. Особенно в Токио. Единственное, что останавливает – перспектива лететь минимум 13 часов. Чтобы решиться на такой подвиг повторно требуется некоторое время. Тогда успеваешь забыть, как это выматывающе и живешь предвкушением! А пока... пока наша следующая запланированная поездка – по новогодней Европе.
UPD: Выложил еще две фотографии в начале
URL записи
(свое)
Не Бест?
Пришли лучше!
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
3
)
Поделиться
12:28
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
07.12.2010
в 10:19
Пишет
Diary best
:
Конкурс на лучшую запись месяца!
Тематический день:
путешествия
Пишет
Ameko
:
Стамбул. Часть 1. Старый город
Много картинок и чуть-чуть пояснений
Сначала я хотела начать пост о Стамбуле, как и положено, с географической справки, но потом не выдержала и решила сразу рассказать о том, что вдохновило меня больше всего: стамбульские котики! Я просто не могу об этом молчать! Любому кошатнику обязательно надо съездить в Стамбул, потому что это воистину город кошек. Кошки - полноправные участники уличного движения и местной общественной жизни, и даже бездушные торговцы и хозяева кафе их как-то терпят. Скрепя сердце и скрипя зубами, наверное.
Часто тут можно встретить больше кошек, чем одна на квадратный метр.
Много кошек живёт в камнях у моря.
И на старых мусульманских кладбищах.
И в местах общественного питания.
Они уверенно оккупируют частный транспорт.
Иногда они тусят в компании своих родичей из какой-то далёкой злобной галактики.
В общем, они тут повсюду, и это прекрасно...
Вот теперь, пожалуй, можно и о географии.
Стамбул - очень, очень большой город, настоящий муравейник; сейчас в нём живёт 16 миллионов человек (по крайней мере, именно такую цифру назвал экскурсовод). Прибегнув к небольшому художественному допущению, можно утверждать, что город стоит сразу на двух морях: тянется вдоль Босфора от Мраморного моря вверх к Чёрному, и хоть официальные границы города до Чёрного моря и не доходят, на самом деле там до него рукой подать. Босфор делит Стамбул на азиатскую и европейскую половины; европейская половина, в свою очередь, разделена на две части заливом Золотой Рог - под заливом расположен Старый Город, над заливом - Новый. Надеюсь, всё вышеперечисленное вы худо-бедно помните со школы, но я решила, что не грех и напомнить.
Всё это выглядит как-то так.
Старый Город - это, собственно, и есть тот самый Византий-Новый Рим-Константинополь, у которого за плечами почти две с половиной тыщи лет истории. Эта часть города носит подчёркнуто национальный колорит, любима туристами и торговцами, а простыми жителями - не очень: жить и работать они предпочитают в других районах. Зато тут красиво.
Тут много приятных узеньких улочек с висючими растениями.
И домов, увитых от основания до самой крыши ими же.
И много мечетей.
И симпатичные уличные кафе с цветастыми диванчиками.
И старая-престарая мостовая.
Кролики предсказывают туристам будущее.
В лавочках под полосатыми тентами продают жареные каштаны или солёную кукурузу.
Прогулки тут чреваты тем, что через каждые сто метров приходится сверяться с путеводителем в поисках ответа на вопрос, на какую такую очередную достопримечательность ты набрёл. Путешественнику с культурным багажом приходится несладко. (Мы вот жили в гостинице в портовом районе Эминёню, на первый взгляд - какие-то задворки, а оказалось - наша гостиница прямо рядом с вокзалом Сиркеджи, последней остановкой знаменитого Восточного экспресса.)
Одна из главных достопримечательностей Стамбула - Айя-София, некогда бывшая самым большим и самым впечатляющим храмом христианского мира, затем превращённая османскими завоевателями в мечеть, а в начале двадцатого века ставшая музеем.
Напротив Айи-Софии возвышается, немного превосходя её размерами, так называемая Голубая мечеть, она же мечеть Султана Ахмеда.
Эта мечеть действующая. При входе в неё нужно снимать обувь - внутри настелены ковры. Также советуют покрывать голову платком, но, как показала практика, насильно ни на кого платки не натягивают...
Вот тут они вместе: розоватая Айя-София и сизый силуэт мечети Султана Ахмеда с шестью минаретами.
Ещё нам показывали аллею, которая во времена византийских императоров была ипподромом. На ней имеются три исторические колонны, ни одна из которых не дошла до наших дней в том виде, в каком планировалось: у египетской колонны отпилили верхушку, с обелиска Константина отколупали бронзовые украшения, а головы змей со Змеиной колонны оторвало молнией (!).
Ещё я побывала в музее дворца Топкапы. Это старый османский дворец, построенный задолго до того, как в турецкой архитектуре вошло в моду всякое дурацкое барокко. Только голубые камушки и цветные витражи в окнах. Очень красиво.
Самые посещаемые комнаты внутри дворца - сокровищница и собрание священных реликвий. Фотографировать ни внутри сокровищницы, ни внутри реликвария нельзя; несмотря на это, и туда, и туда выстраиваются гигантские очереди. В сокровищнице можно посмотреть на султанские троны, мечи, посуду - всё украшено рубинами и изумрудами размером с куриное яйцо; я не любитель, но многие, наверное, впечатлятся. В реликварии предлагается увидеть бороду и зуб пророка Мухаммеда, руку Иоанна Крестителя и тому подобные интересные вещи, но увы, все части тел спрятаны в коробочки, поэтому туристам остаётся глазеть на одежду и мечи - только на сей раз уже без золота и бриллиантов. Я не могу предложить даже этого, поэтому покажу ещё немного снимков самого дворца:
На этом, думаю, рассказ о достопримечательностях в этой части города можно закончить; список их намного длиннее, но в Стамбуле есть что посмотреть и помимо памятников старины.
Давайте пойдём на рынок. Рынков в городе несколько, но самый известный - это Крытый Рынок, он же Гранд Базар, он же Капали Чарши. Целый небольшой город внутри города - со своими собственными улочками и впечатляющими воротами. Тоже, кстати, вполне себе памятник старины...
На рынке можно закупиться типичными турецкими товарами. Во-первых, это разноцветная керамика.
Во-вторых, украшения из фаянса и серебра. Мне они почему-то очень понравились. Я не удержалась, купила себе такой вот бирюзовый кругляш с чёрным цветком на шею и серёжки, как бы в комплект к нему, с рисунком наоборот - фон чёрный, а цветок голубой.
И лампы из разноцветных стекляшек, которыми можно любоваться бесконечно. Я долго колебалась, покупать или нет - сомневалась, что мне позволят протащить это в самолёт. Позволили.
И, э-э, открытки с репродукциями неведомых древних медицинских трактатов на арабском.
И другие странные вещи.
И, конечно, пряности и чаи.
Но моя главная любовь в Стамбуле - вовсе не суматошные рынки, а тихие наргиле-кафе. Это такие специальные прекрасные чайные, где можно выпить чашечку чая, покурить кальян, а попутно - посидеть в интернете, почитать книжку, поиграть в нарды или просто пообщаться с друзьями. Словом, такое спокойное интеллектуальное место. Вообще говоря, чай и какой-нибудь кальян найдётся почти в любом кафе Старого Города, но мы доверились путеводителю "Афиши" и навестили два места, которые заточены специально под это дело. Первый - Erenler Çay Bahçesı - расположен очень удобно, в самом центре Старого Города, у площади Беязит. Это, пожалуй, самое популярное место в городе. Тут всегда полным-полно народу и очень шумно. Впрочем, на поверку оказывается, что курильня больше, чем кажется с улицы, и если забиться в какую-нибудь дальнюю тихую комнатку, там очень даже ничего. Тут, как и во многих других кафе, есть своя собственная кошка - вечно сонная маленькая богатка. Плюс это наргиле-кафе расположено на территории бывшего медресе прямо посреди маленького кладбища, что как бы добаляет антуражу. И всё же, на мой вкус, тут слишком людно.
Гораздо больше мне понравилось второе подсказанное "Афишей" место - Marmara Çay Bahçesı. Чтобы добраться туда, надо долго плутать, но результат оправдывает усилия. Кафе расположено на холме у моря на южной оконечности полустрова; входом оно обращено внутрь города, к путанице улиц и домов, но когда попадаешь внутрь и садишься у окна, тебе неожиданно открывается много простора и море. Ты словно бы сидишь на террасе, а внизу - железная дорога, какие-то античные развалины и побережье. Народу тут довольно мало, да и вообще - очень хорошо и тихо. Потом - долго добираться до центральных улиц тёмными переулками, слушать протяжные тоскливые напевы муэдзинов с мечетей, думать о том, сколько всего прекрасного и пока ещё неизвестного есть на свете.
URL записи
(свое)
Не Бест?
Пришли лучше!
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
пятница, 03 декабря 2010
12:54
Приятного путешествия!
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Хочу сюда.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
5
)
Поделиться
четверг, 02 декабря 2010
16:07
Проверьте колеса на наличие котов прежде чем заводить машину.
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
4
)
Поделиться
вторник, 30 ноября 2010
15:29
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
30.11.2010
в 13:00
Пишет
Diary best
:
Конкурс на лучшую запись месяца!
Пишет
Киран.
:
Ностальгии пост
Я думаю, детство это такая пора, что каким бы оно не было, спустя время кажется, что и небо было синее и трава зеленее. А я свое детство считаю еще и счастливым, несмотря на семейные драмы и хреновое здоровье. Поэтому частенько и с удовольствием вспоминаю "как было". Особенно летом. И еще я думаю, у каждого в воспоминаниях есть особое место, самое любимое. Может быть привычный двор или бабушкин домик в деревне или даже школа. А у меня было Герцено.
Лето, а вернее, мой-самый-самый-месяц, июнь и настоящий замок. На самом деле это усадьба Василевсвкое, она же усадьба князей Щербатовых, но а для меня привычнее всего "санаторий им. Герцена 4-го главного управления Минздрава СССР". Все мои самые лучшие воспоминания, хотя и мелкие и незначительные, связаны именно с этим местом. Причем на уровне осязания и ощущения: вкус лесной земляники, запах дождя, лучшее в мире мороженное, свежая морковка и горох с приездом мамы... А еще самодовольство от понтования на велике, а после разбитая морда и выбитый зуб от этого же велика. Еще помню запах роз, когда вечером ходили по дорожкам розария, ледяная вода на руках, когда набирали воду в казенный графин из родника. А в пять часов открывался бар и мы неслись за кофе, ананасовым соком (он же компот) и сливочным мороженным с потертым сверху шоколадом или орешками. И бесконечные игры по лабиринтам лестниц. О... для детей тот замок был просто раем, в этом плане!
Вот такой он был мой замок детства:
А теперь он такой...
И там где сейчас трава были розы. Деревянные панели и резные потолки, пропитанные запахом кофе и табаком, растащили на дачи, а оставшиеся покрыты плесенью и грибком.
При ободранных стенах, уцелевшая люстра смотрится особенно странно.
Смотрю я на это и вспоминаю куда вела та или иная лестница, что было за покосившейся дверью и помню работающий фонтан. Впрочем, фонтан это не самое главное...
Конечно люди не молодеют... меняются, стареют. Мои одноклассники все в семьях и детях... Ну да черт с ними! Но почему-то особенно больно видеть то, как медленно умирает
мой замок
.
Да, фотографии не мои, а потащены с интернета. Не знаю, хочу ли я увидеть все это собственными глазами...
URL записи
(подборка)
Не Бест?
Пришли лучше!
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
пятница, 26 ноября 2010
17:29
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
26.11.2010
в 15:28
Пишет
Vaindante
:
26.11.2010
в 10:40
Пишет
Архангел Тирраель
:
КТО ЗДЕСЬ ?!
URL записи
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
13:30
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
26.11.2010
в 13:27
Пишет
Slag
:
из архива неотправленных писем...1
Милая, здравствуй, я пишу тебе из вчера.
В моем глупом вчера назрел маленький апокалипсис, который разломался где-то посредине всех этихсерых будней.
Когда ты едешь за городом в маршрутке, слушаешь чей-то хриплый голос в плеере, ты понимаешь, что главное вот тут именно ехать. Не стоять, а ехать. Хотя бы куда-нибудь. Это все так странно и непонятно. Я знаю, что силы это такая штука, которые заканчиваются и появляются независимо от того, нужны они нам или не очень. Это непонятные и хаотические величины.
Каждое утро ты находишь в себе силы вставать, идти и все делать правильно.
Знаешь, я все чаще думаю о том, что медведи, впадающие зимой в спячку, знают толк в жизни.
Иногда мне кажется, что темных полос в жизни вокруг становится все больше и больше, а потом вдруг из-за туч выглядывает солнце и все становится иначе.
Милая, знаешь, все дейсвтительно иначе. Есть такое искусство маленьких шагов, которое не дает тебе сломаться до конца. И не даст никогда. Наши с тобой маленькие радости чудес и возвращений, которые не продашь и не потеряешь. А все остальное--дело наживное.
К тому же у нас всегда есть шанс поучиться кое-чему у медведей.
с любовью, А
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
13:06
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
Как же плохо.......................
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
13:05
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
С меня хватит. Я больше не хочу улыбаться.
Убейте меня кто-нибудь.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
11:59
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
26.11.2010
в 11:41
Пишет
Diary best
:
Придумаем подпись
Победитель прошлой недели -
Fornicarasu
:
Установка мозга. 20%... 21%...
Картинка этой недели:
Поехали! ))
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
10:29
Буддидзм и нейрофизиология.
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
пластичность мозга
читать дальше
Сканирование мозга монахов показывает, что медитация изменяет его структуру
Все гости Далай-ламы пристально смотрели на результаты сканирования мозга, которые выводились на экраны, расположенные в разных концах зала. Но какими разными были эти гости! С одной стороны сидели пять нейрофизиологов, объединенных верой в то, что физическими процессами, происходящими в мозгу, можно объяснить любые чудеса, не прибегая к духовным аспектам.
Напротив них сидели десятки монахов, исповедующих тибетский буддизм, в одеждах шафранового цвета, убежденных в том, что круглолицый молодой человек, находящийся среди них, является реинкарнацией одного из покойных учителей Далай-ламы, а другой – реинкарнацией монаха, жившего в XII веке, а сущность, которую мы называем разумом, это вовсе не проявление деятельности мозга, как утверждают нейрофизиологи. Иными словами, это не была обычная научная конференция.
Но, хотя буддисты и ученые, которые в октябре провели пять дней в доме Далай-ламы в Индии, по-разному смотрят на проблемы реинкарнации и взаимоотношений разума с мозгом, они забыли о разногласиях ради общей цели. Они собрались под сенью Гималаев, чтобы обсудить одну из самых горячих тем нейрофизиологии – пластичность мозга.
Так называется недавно обнаруженная способность мозга менять свою структуру и функции, в частности расширяя или усиливая используемые участки и сжимая или ослабляя те, которые используются редко. Например, у пианистов, часто играющих арпеджио, отделы мозга, контролирующие указательный и средний пальцы, сливаются, видимо, потому, что, когда один палец очень быстро ударяет по клавише, второй делает то же самое почти одновременно, заставляя мозг считать два пальца одним. В результате такого слияния пианист не может шевелить этими пальцами по отдельности.
Но в последнее время ученые задались вопросом о том, может ли мозг меняться под действием чисто внутренних, ментальных сигналов. Здесь и появились буддисты. Их многовековая традиция медитации позволяет провести эксперимент и установить, могут ли мысли менять физическую материю мозга.
"Из всех направлений современной нейрофизиологии нейропластика имеет самый большой потенциал для осмысленного взаимодействия с буддизмом", – говорит нейрофизиолог Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина. Далай-лама с этим согласился и предложил монахам на время открыть свой мозг науке.
Результатом стало сканирование, которое Дэвидсон и провел в Индии. Он сравнил мозговую деятельность добровольцев, являвшихся в медитации новичками, с мозговой деятельностью монахов, отдавших медитации более 10 тыс. часов. Они должны были предаться медитации "сочувствия", порождающей чувство любви ко всему живому.
"Мы пытались вызвать душевное состояние, при котором сочувствие заполняет весь мозг, не оставляя места для других мыслей," – говорит Мээтхью Рикард, буддистский монах из Непала, защитивший диссертацию по генетике.
Различие между новичками и монахами оказалось разительным, последние продемонстрировали резкое нарастание высокочастотной деятельности мозга, так называемых гамма-волн, во время медитации. Волны, которые считают главной характеристикой деятельности нейронов, связывающей воедино отдаленные участки мозга, являясь основой высшей умственной деятельности – например, сознания. "У большинства монахов обнаружилось увеличение, которое никогда не описывалось в специальной литературе", – говорит Дэвисон, полагающий, что тренировки помогают мозгу подняться на более высокий уровень сознания.
Используя метод сканирования, который называется отображением функционального магнитного резонанса, ученые определили участки, активные во время медитации. Активность в левой лобной доле коры (отвечающей за положительные эмоции) забивала активность в правой лобной доле (отвечающей за отрицательные эмоции), чего никогда не отмечалось при чисто умственной деятельности. Участок, который включается при виде страданий, у монахов тоже оказался активнее, как будто монахи были готовы немедленно прийти на помощь тому, кто попал в беду.
Статья об этом на будущей неделе будет опубликована в трудах национальной Академии наук. "Мы не можем исключить возможность того, что различия в функционировании мозга монахов и новичков существовали изначально, – говорит Дэвидсон. – Но тот факт, что у монахов, отдавших больше времени медитации, изменения существеннее, заставляет нас поверить в то, что изменения действительно связаны с ментальными упражнениями".
Таким образом, есть вероятность, что мозг, как и тело, можно изменять по своей воле. Точно так же, как аэробика формирует мышцы, ментальные упражнения формируют серое вещество, и ученые только начинают разбираться в этом.
Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Автор Йонге Мингьюр Ринпоче.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5122737/#persons
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
10:20
Конктракт наемного убийцы обычно тоже с 5 ноликами...
26.11.2010
в 01:34
Пишет
OurSous
:
Сдать кровь в субботу!
Сегодня срочно поступила информация, что в субботу 27 ноября можно будет сдать кровь в ЛенЭкспо!
Для этого нужно иметь с собой паспорт с пропиской в СПб или регистрацией не меньше 6 мес.
О противопоказаниях к донорству можно прочесть здесь:
www.spbredcross.org/programs/blooddon/
О времени точнее узнаю чуть позже и сразу сообщу! Но как до этого, так и после готова ответить на любые вопросы по донорству.
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
Последние
1
2
3
4
5
6
…
20
…
40
…
47
Моменты счастья.
Elina-R
МЕНЮ
Авторизация
Запомнить
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Записи
Календарь записей
Темы записей
2
rodnie, dom, derevnja
1
решила поговорить. Я понятно пишу?
1
читаем
1
читаем все и комментируем
1
не плюйте в душу
1
новые знания
1
по желанию и возможности
1
реальная история
1
для Greysun
1
понравилось
1
На злобу дня
1
Решаю проблемы, интим не предлагать.
1
на заметку себе и интересующимся ПЧелкам
1
Книги
1
блюдо по HR-ски
1
доброта сделает мир лучше
1
культуры
1
sob.ru
1
Говорят это Хорватия, ХвАла
1
Писать дальше?
Все темы
Список заголовков
Главное меню
Все дневники
Главная страница
Каталог сообществ
Случайный дневник
@дневники: изнутри
Техподдержка
Статистика
Наверх
Главная
Случайный дневник
@дневники: изнутри
